AI dan kesihatan mental mahasiswa MADANI, antara manfaat dan cabaran

Dalam era digital yang berkembang pesat, kecerdasan buatan (AI) semakin menjadi sebahagian daripada kehidupan harian, termasuk dalam bidang pendidikan. Mahasiswa MADANI, sebagai generasi penerus negara, terdedah kepada pelbagai teknologi AI dalam pembelajaran, komunikasi dan kehidupan sosial mereka. Walaupun AI membawa banyak manfaat dalam meningkatkan kecekapan dan kemudahan dalam pendidikan, ia juga menimbulkan cabaran yang boleh memberi kesan terhadap kesihatan mental mahasiswa. Laporan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Mobiditi 2022 yang dilaksanakan oleh Institut Kesihatan Umum, Institut Kesihatan Negara, Kementerian Kesihatan Malaysia menunjukkan satu daripada empat remaja di Malaysia mengalami kemurungan.Peningkatan penggunaan AI dalam kehidupan harian boleh membawa kepada tekanan akademik, ketagihan teknologi, isu privasi, serta perubahan dalam hubungan sosial. Oleh itu, rencana ini akan membincangkan kesan AI terhadap kesihatan mental mahasiswa MADANI serta langkah-langkah untuk menguruskannya agar generasi ini dapat terus berkembang secara holistik dalam era teknologi yang semakin maju.

Peningkatan tekanan akademik

AI telah mengubah landskap pendidikan dengan adanya sistem pembelajaran dalam talian, aplikasi analitik prestasi dan sistem pemarkahan automatik. Mahasiswa MADANI kini perlu bersaing dalam persekitaran akademik yang semakin kompetitif. Platform seperti Turnitin, Grammarly dan perisian AI lain digunakan untuk menilai tugasan secara automatik, menyebabkan mahasiswa berasa tertekan untuk menghasilkan karya yang sempurna. Persaingan akademik yang semakin tinggi ini boleh meningkatkan tahap kebimbangan dan menjejaskan kesejahteraan mental mahasiswa. Selain itu, AI telah banyak membantu pensyarah dalam menyusun tugasan dan peperiksaan yang lebih kompleks. Hal ini menyebabkan mahasiswa perlu menghadapi beban kerja yang lebih berat, yang boleh menyebabkan tekanan akademik dan keletihan mental. Mahasiswa yang gagal mengurus tekanan ini dengan baik berisiko mengalami keletihan emosi (burnout), yang boleh menjejaskan prestasi akademik dan kehidupan sosial mereka.

Ketagihan teknologi dan kebergantungan terhadap AI

Walaupun AI membantu dalam pembelajaran, kebergantungan yang berlebihan terhadap AI boleh menyebabkan mahasiswa kehilangan kebolehan berfikir secara kritis dan analitis. AI seperti ChatGPT dan Google Assistant semakin digunakan oleh mahasiswa untuk mencari maklumat dan menyelesaikan tugasan dengan lebih pantas. Sebagai contoh, mahasiswa yang bergantung sepenuhnya kepada AI untuk menyelesaikan soalan atau menulis tugasan mungkin menghadapi kesukaran apabila perlu berfikir secara sendiri dalam peperiksaan atau perbincangan akademik. Ketagihan kepada Chatbot dan alat bantuan AI boleh mengurangkan keyakinan diri dan meningkatkan tekanan mental, terutamanya apabila AI tidak dapat digunakan dalam situasi tertentu. Manakala penggunaan AI dalam aplikasi media sosial seperti TikTok, Instagram dan YouTube telah meningkatkan ketagihan terhadap skrin. Algoritma AI yang digunakan dalam media sosial direka untuk menarik perhatian pengguna melalui kandungan yang diperibadikan, menyebabkan mahasiswa menghabiskan lebih banyak masa dalam talian. Akibatnya, ramai mahasiswa mengalami gangguan tidur akibat penggunaan AI secara berlebihan pada waktu malam, yang seterusnya memberi kesan kepada kesihatan mental mereka. Kurang tidur boleh menyebabkan masalah seperti kemurungan, kebimbangan dan kesukaran menumpukan perhatian dalam pelajaran.

Isu privasi dan kebimbangan keselamatan data

AI telah digunakan secara meluas dalam pelbagai platform pendidikan, termasuk sistem pembelajaran dalam talian dan pangkalan data akademik. Namun, peningkatan penggunaan AI turut menimbulkan risiko terhadap privasi mahasiswa. Mereka mungkin merasa khuatir tentang cara data peribadi dikendalikan oleh syarikat teknologi. Ketidakpastian mengenai keselamatan maklumat boleh mencetuskan tekanan mental, terutamanya jika maklumat peribadi berisiko terdedah kepada pihak ketiga tanpa kebenaran. Mahasiswa MADANI yang terdedah kepada teknologi AI ini perlu lebih berhati-hati dalam melindungi maklumat peribadi mereka, kerana kebimbangan mengenai keselamatan data boleh memberi kesan kepada tahap kebimbangan dan kesihatan mental mereka bilamana penggunaan AI juga dikaitkan dengan peningkatan risiko ancaman serangan siber seperti pencurian identiti, buli siber dan penyalahgunaan data.

Isolasi sosial dan masalah hubungan interpersonal

AI telah mengubah cara mahasiswa berhubung dengan rakan dan pensyarah. Penggunaan chatbot untuk berkomunikasi serta aplikasi AI dalam pembelajaran berpotensi mengurangkan interaksi langsung antara manusia. Mahasiswa yang terlalu bergantung pada AI untuk mendapatkan jawapan atau menyelesaikan masalah mungkin kurang berinteraksi dengan rakan sekuliah dan tenaga pengajar. Akibatnya, mereka boleh berasa terasing serta mengalami kesukaran dalam berkomunikasi secara bersemuka, yang akhirnya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental mereka. Tidak kurang juga berlakunya tekanan dari media sosial, AI yang digunakan dalam media sosial mencipta algoritma yang menentukan kandungan yang dipaparkan kepada pengguna. Keadaan ini boleh mendorong mahasiswa untuk membandingkan diri mereka dengan individu lain yang kelihatan lebih berjaya di media sosial, sekali gus meningkatkan rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri. Tekanan untuk memenuhi standard kecantikan, kecemerlangan akademik, dan kehidupan sosial yang dianggap “sempurna” boleh mengakibatkan masalah harga diri rendah, kemurungan, serta kebimbangan sosial dalam kalangan mahasiswa MADANI.

Langkah mengurus kesan AI terhadap kesihatan mental

Bagi memastikan mahasiswa MADANI dapat menggunakan AI dengan seimbang tanpa menjejaskan kesihatan mental mereka, beberapa langkah boleh diambil:

Mengurus penggunaan AI secara bijak

Mahasiswa perlu menjadikan AI sebagai alat sokongan dalam pembelajaran, bukan sebagai pengganti kepada pemikiran kritis dan usaha sendiri. Pensyarah serta institusi pendidikan memainkan peranan penting dalam menetapkan garis panduan yang jelas mengenai penggunaan AI secara beretika dalam akademik, bagi memastikan teknologi ini dimanfaatkan tanpa menjejaskan integriti pembelajaran.

Mengamalkan pengurusan masa yang baik

Mahasiswa perlu mengurus masa dengan bijak bagi mengelakkan kebergantungan berlebihan terhadap AI dan media sosial. Mengamalkan teknik seperti menetapkan had masa penggunaan skrin, mengambil rehat berkala serta mengekalkan gaya hidup sihat dapat membantu mengurangkan tekanan mental dan meningkatkan kesejahteraan diri.

Memperbanyakkan interaksi sosial sebenar

Institusi pendidikan boleh memperbanyakkan aktiviti fizikal dan sesi perbincangan berkumpulan bagi mengurangkan kesan isolasi sosial yang berpunca daripada kebergantungan berlebihan terhadap AI. Langkah ini dapat membantu mahasiswa membina kemahiran komunikasi, memperkukuh hubungan sosial serta mewujudkan keseimbangan antara penggunaan teknologi dan interaksi dunia nyata.

Kesedaran tentang keselamatan siber

Mahasiswa perlu dididik mengenai keselamatan data dan langkah-langkah untuk melindungi privasi mereka semasa menggunakan AI dalam talian. Ini boleh mengurangkan kebimbangan mengenai pendedahan maklumat peribadi.

Meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental

Program sokongan kesihatan mental seperti kaunseling, bengkel kesedaran dan platform sokongan emosi harus diperluaskan di institusi pendidikan untuk membantu mahasiswa mengurus tekanan yang berkaitan dengan AI.

Secara kesimpulannya kecerdasan buatan (AI) menawarkan pelbagai manfaat kepada mahasiswa MADANI, terutama dalam meningkatkan akses kepada pendidikan dan memudahkan kehidupan seharian. Namun, tanpa kawalan yang bijak, penggunaan AI yang berlebihan boleh membawa kesan negatif terhadap kesihatan mental, termasuk tekanan akademik, ketagihan teknologi, kebimbangan terhadap privasi, serta pengurangan interaksi sosial. Oleh itu, mahasiswa MADANI perlu mengamalkan keseimbangan dalam penggunaan AI dengan memastikan ia menjadi alat bantu, bukan pengganti kepada pemikiran kritis dan interaksi sosial. Dengan pendekatan yang bijak dan beretika, AI dapat dimanfaatkan secara positif, membantu mahasiswa berkembang secara holistik tanpa menjejaskan kesejahteraan mental mereka.